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m字はげの原因と対策

薄毛の中でももっとも代表的な症状と言えるのが、今回ご紹介するm字はげです。
古今東西、多くの人を悩ませ続けているm字はげですが、ここではその原因と対策をまとめてご紹介しています。

AGAの代表的な症状!m字はげの原因とは

実はm字はげは、AGA(男性脱毛症)の代表的な症状のひとつになります。AGAを発症している場合、そのまま放置していても良くなることはないため、早急な対策が必要です。
AGAの発症原因はいくつかあり、時には複数の原因が重なる場合も見られます。

遺伝

AGAの原因のひとつに、遺伝があげられます。AGAの原因となる物質は、5a-リダクターゼと呼ばれる酵素ですが、両親のどちらかが5a-リダクターゼの働きが活発な場合、子にも遺伝する可能性は高くなる傾向が出ます。

生活習慣の乱れ

食生活、睡眠不足、飲酒喫煙、運動不足など、生活習慣に何らかの問題がある場合、薄毛や抜け毛の原因となりがちです。これらの生活習慣の乱れは、栄養不足、血行不良、男性ホルモンの増加、ストレス、など様々な薄毛発生要因を生み出すためです。

m字はげの対策方法

対策方法は、以下のとおりです。

1.思い当たる原因を取り除く

例えば日常生活で睡眠不足がずっと続いている方であれば、睡眠不足を解消する、脂肪や塩分の多い食生活をしている方なら、それらの食事を控えめにする、などがあげられます。
もっとも、AGAを発症している場合、これだけで進行を食い止めるのは難しいので、さらにそれ以外の対策も一緒に採る方が効果的です。

2.育毛剤を使ったりサプリを飲んだりする

市販の育毛剤や育毛サプリの使用も対策のひとつになります。もっとも、これらの手段は効果に個人差が大きく出るため、対策としては少々心もとないでしょう。

3.病院

ベストな対策は、やはり専門家に診てもらうことです。特に近年では、HARG療法のように優れた効果を有する治療方法もたくさん出ているので、ご自分の状態や希望に適した治療を選択することも可能でしょう。


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